RECEITAS SAUDÁVEIS

Muito feliz de participar pela primeira vez de uma BC do Recanto das Mamães Blogueiras - http://www.recantodasmamaesblogueiras.com/, uma honra.

 Em casa, até por descuido nosso, pois a alimentação das crianças nada mais é do que reflexo dos pais, o João Pedro adora lanche e sempre pede, quero lanche rsrsr. Então, pra dar uma boa segurada na questão principalmente das gorduras e sódio dos alimentos congelados, fui buscar alternativas e hoje faço HAMBÚRGUER DE FRANGO COM AVEIA. Receitinha bem simples, barata e fácil de fazer.
INGREDIENTES:

400 gr de peito de frango moído;

1 cebola ralada;

1 ovo;

1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos

salsa picada a gosto

sal a gosto

MODO DE PREPARO:

Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e salsa. Modele os hambúrgueres e leve à geladeira por 30 minutos. Unte com pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados. 

Sirva com pão integral e saladas (alface e tomate) ou então decore com couve refogada, palmito, tomate cereja, ervilhas e milho. As crianças vão amar!!!

Espero que tenham gostado. Quem experimentar a receita depois vem contar aqui pra gente o que achou.

Bjs, Lu.