24/02/2014

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RECEITAS SAUDÁVEIS - BARRINHA DE CEREAL


Olá Mamães hoje é dia de BC Receitas Saudáveis proposto pelo Recanto das Mamães Blogueiras. Essa receita de barrinha de cereal além de nutritiva é facinha de fazer. Só leva 20 minutinhos e rende 30 barrinhas.

INGREDIENTES:

1 xícara chá de água
1 xícara chá de mel
2 xícaras chá de açúcar mascavo
2 xícaras chá de aveia integral em flocos finos
1 xícara chá de castanha de caju torrada e picada
1 xícara chá de flocos de centeio integral (pré-cozido)
1 xícara chá de fibra de trigo fino (farelo)
1 xícara chá de gergelim integral branco
uvas passas preta (opcional)

MODO DE PREPARO:
Ferva a água, açúcar e o mel até obter ponto de fio
Coloque por cima dos ingredientes secos misture coloque em uma forma, coloque um plástico por cima e molde para ficar reto, retire o plástico e corte as barrinhas
Embale em papel celofane.




Bjs, Lu